De eerste uren als moeder na de bevalling zijn intens. Je lichaam heeft net iets groots gepresteerd en er komt een baby bij jullie gezin. Alles is nieuw en soms overweldigend. Het is volkomen normaal dat je de eerste nacht niet diep slaapt. Zelfs rustig liggen en ontspannen helpt je lichaam te herstellen.
Naweeën en bloedverlies
Na de bevalling kun je last krijgen van naweeën. Deze krampen treden soms op tijdens het voeden als je borstvoeding geeft. Ze zijn niet prettig, maar wel nuttig: ze helpen de baarmoeder samentrekken en verminderen daardoor het bloedverlies. In overleg met je verloskundige of huisarts kun je een pijnstiller nemen.
Het is ook normaal om de eerste 24 uur bloedstolsels te verliezen. Deze variëren in grootte. Bij overmatig bloedverlies, bijvoorbeeld stolsels ter grootte van een vuist, neem dan contact op met je verloskundige of huisarts. Zo weet je zeker dat alles goed verloopt.
Herstellen na een keizersnede
Heb je een keizersnede gehad? Dan duurt het herstel langer dan na een gewone bevalling. Je hebt immers een operatie ondergaan. Probeer voldoende rust te nemen zodat de wond kan genezen. Vermijd bukken, tillen, autorijden en fietsen de eerste dagen. Als je nog vloeit, raden we af om in bad te gaan, te zwemmen, gemeenschap te hebben of tampons te gebruiken. Meestal mag je binnen een dag of twee uit het ziekenhuis. Soms wordt de kraamzorg thuis verlengd. Daarvoor is toestemming van de verloskundige nodig.
Borstvoeding en pijnbestrijding
Pijnbestrijding, een ruggenprik of een keizersnede beïnvloeden hoe de eerste uren van jou en je baby verlopen. Het heeft geen invloed op de aanmaak van melk, maar het kan langer duren voordat je baby goed aan de borst gaat. Zorg daarom dat je zoveel mogelijk huid op huid contact houdt. Zo kan je baby zijn reflexen gebruiken en op zoek gaan naar de borst wanneer hij er klaar voor is.
Heb je nog niet direct kunnen voeden? Masseer dan voorzichtig wat eerste melk uit je borst en geef dit met een theelepeltje. Dit helpt de borstvoeding op gang.
Ruggenprik en koorts
Na een ruggenprik kan het zijn dat jij of je baby tijdelijk koorts ontwikkelt. Dan blijf je soms nog even in het ziekenhuis en krijg je medicatie uit voorzorg. Dat kan het voeden en dicht bij elkaar zijn wat bemoeilijken. Blijf zoveel mogelijk huid op huid contact houden en probeer je baby bloot tegen je aan te leggen. Zo kan hij zelf de borst zoeken en leren drinken.
Naar het toilet gaan
Binnen enkele uren na de bevalling is het belangrijk om te plassen. Een volle blaas kan de baarmoeder belemmeren goed samen te trekken en zorgen voor meer vloeien. Soms voel je direct na de bevalling nog geen aandrang. Lukt het plassen niet binnen zes uur, neem dan contact op met je verloskundige of huisarts.
Scheurtjes in de schaamlippen kunnen gevoelig zijn. Spoelen met lauw water of plassen onder de douche kan pijn verlichten. Gebruik je een ondersteek, leg er een handdoek of celstofmatje onder en verwijder het verband met een plastic zakje. Zo blijft alles schoon en comfortabel.
Rust en ondersteuning
De eerste uren en nacht zijn vooral een tijd van wennen. Je lichaam en je baby zijn allebei druk bezig zich te herstellen en te ontdekken hoe het allemaal werkt. Onze kraamverzorgenden staan klaar om te helpen met praktische zaken, adviezen en troost. Ze zorgen dat jij de rust krijgt die je nodig hebt, en dat je baby veilig en warm is.
Met deze begeleiding kun je stap voor stap herstellen, leren voeden en genieten van de eerste momenten samen met je kindje. Alles mag er zijn: tranen, vermoeidheid, geluk en vragen. Zo begint jullie nieuwe leven als gezin, met aandacht, zorg en liefde omringd.
Meer lezen over de eerste uren met je baby? Klik hier!