Welk voedsel je wel en liever niet kunt eten tijdens borstvoeding

voeding tips tijdens het geven van borstvoeding

 

Je weet dit waarschijnlijk al: tijdens het geven van borstvoeding is het belangrijk dat je let op je voeding. Jouw dieet heeft namelijk direct invloed op de kwaliteit van je melk en daarmee de gezondheid van je baby. Hieronder vind je advies over wat je beter wel, en liever niet kunt eten gedurende deze periode.

 

Gezonde en belangrijke voedingsstoffen voor jou en je baby

Wanneer je borstvoeding geeft heeft je lichaam meer energie en voedingstoffen nodig dan normaal. Daarom is het volgen van een gevarieerd en voedzaam dieet nodig. Groenten en fruit zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, die zowel goed zijn voor jou als je baby. Voorbeelden hiervan zijn spinazie, broccoli, bessen en sinaasappels. Dit ondersteunt niet alleen jouw gezondheid, maar deze vitamines dragen ook bij aan de gezonde ontwikkeling van je baby.

Eiwitten zijn ook onmisbaar in een gevarieerd dieet bij borstvoeding; denk aan kip, kalkoen, vis, bonen en eieren. Vooral vette vis zoals zalm is aanbevolen vanwege de omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor de hersenontwikkeling van je baby. Als je je afvraagt wat je moet eten tijdens borstvoeding, zorg dan dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.

Volle granen, zoals havermout, bruine rijst en volkorenbrood, bieden langdurige energie en zijn rijk aan vezels, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering. Zuivelproducten of lactosevrije alternatieven voorzien in calcium, cruciaal voor sterke botten. Dit zijn
waardevolle voedingstips voor borstvoeding die je niet moet overslaan.

Hydratatie is ook van groot belang. Naast voldoende water drinken kun je je vochtinname aanvullen met kruidenthee en natuurlijke sappen. Voeg ook gedroogde vruchten en noten zoals vijgen, amandelen en walnoten toe aan je dieet voor extra magnesium, wat helpt bij spierherstel en een betere nachtrust. Dit maakt een goed dieet tijdens borstvoeding compleet.

 

Voedsel die je beter kunt vermijden als je borstvoeding geeft

Het is aan te raden om borstvoeding geleidelijk af te bouwen. Begin met het verminderen van één voeding per dag en vervang deze door flesvoeding of vaste voeding, afhankelijk van de leeftijd van je baby. Dit geeft je lichaam de tijd om zich aan te passen en vermindert de kans op ongemak zoals gezwollen borsten of mastitis.

Als je baby oud genoeg is voor vaste voeding, introduceer dan geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen. Dit helpt je baby om te wennen aan de verandering en zorgt ervoor dat ze de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen. De overgang van borstvoeding naar flesvoeding of vaste voeding kan emotioneel zijn voor je baby. Zorg voor extra comfort en geruststelling tijdens deze periode door je baby vaak te knuffelen en troost te bieden wanneer dat nodig is.

Tijdens het afbouwen van de borstvoeding is het belangrijk om gehydrateerd te blijven en goed voor jezelf te zorgen. Drink voldoende water en eet een uitgebalanceerd dieet om je energieniveau op peil te houden.

 

Eten dat je beter kunt vermijden als je borstvoeding geeft

Het is ook belangrijk wat je beter niet kunt eten tijdens borstvoeding.

Cafeïne is in kleine hoeveelheden (tot 200-300 mg per dag) meestal veilig, maar een hogere inname kan je baby onrustig maken en het slaappatroon beïnvloeden. Het wordt daarom afgeraden om (te veel) koffie, thee of energiedrankjes te drinken en zo negatieve effecten op je borstvoeding te voorkomen.

Het is verstandig om alcohol te vermijden tijdens de borstvoeding. Dit komt in je moedermelk terecht en kan nadelige effecten op je kindje hebben. Mocht je toch alcohol drinken, wacht dan minstens twee tot drie uur per drankje voordat je borstvoeding geeft. Borstvoeding en alcohol gaan niet goed samen; het vermijden ervan is het beste.

Vermijd ook vissoorten met hoge niveaus van kwik, zoals zeebaars, makreel en tonijn, vanwege mogelijke schade aan de hersenontwikkeling van je baby. Sterk gekruide voeding kan gas en ongemak bij je baby veroorzaken; let op hoe je baby reageert en pas je dieet aan indien nodig.

De juiste voeding kiezen tijdens de borstvoeding is erg belangrijk voor zowel jouw gezondheid als die van je baby. Door een evenwichtig dieet te volgen en bepaalde voedingsmiddelen te laten staan, zorg je voor een betere kwaliteit van jouw moedermelk.

Heb je behoefte aan meer tips en adviezen over borstvoeding en voeding? Neem dan contact op met een lactatiekundige.


Advies voor het stoppen met borstvoeding

stoppen met borstvoeding richtlijnen

 

Borstvoeding bevat alles wat je kindje nodig heeft om goed te kunnen groeien. Het zit boordevol afweerstoffen en deze beschermen je baby tegen infecties. Jouw lichaam weet precies wat jouw kindje nodig heeft en past daarop de moedermelk aan. Dat niet alleen, het geven van borstvoeding zorgt voor een mooi en intiem moment tussen moeder en kind. Het stoppen met borstvoeding is dan ook een belangrijke mijlpaal en kan emotioneel en fysiek een uitdaging zijn. We geven je graag advies wanneer en hoe je het beste kunt stoppen met borstvoeding.

 

Wanneer is het tijd om te stoppen met borstvoeding? 

Het moment om te stoppen met borstvoeding en wanneer je begint met borstvoeding afbouwen is voor iedereen anders. Sommige moeders kiezen ervoor om te stoppen na een paar maanden, terwijl anderen ervoor kiezen om langer door te gaan. Het is belangrijk dat je dit doet op een manier waarbij jij en je baby zich goed voelen; dit kan voor iedereen verschillen en er is geen goed of fout. Zodra je merkt dat je baby minder interesse heeft in borstvoeding of als jij het gevoel hebt dat het tijd is om te stoppen, is dat een goed moment om de overgang te overwegen.

Soms kunnen medische redenen, zoals medicatiegebruik of gezondheidsproblemen, vragen dat je stopt met borstvoeding. Misschien ga je weer aan het werk of heb je erg last van vermoeidheid, dit kunnen allemaal redenen zijn om te stoppen met borstvoeding. Wat de reden ook is, het is belangrijk dat jij je comfortabel voelt met je keuze.

 

Hoe geleidelijk te stoppen met borstvoeding

Zodra je de keuze hebt gemaakt om te stoppen met borstvoeding is het belangrijk om het geleidelijk af te bouwen. Hierdoor verklein je de kans op verstopping van de melkkanaaltjes en borstontsteking. Je bouwt de borstvoeding af door één voeding per dag te vervangen door flesvoeding of vaste voeding, afhankelijk van de leeftijd van jouw kindje. Dit houd je een week aan, daarna kun je weer een voeding vervangen door fles- of vaste voeding. Zo vervang je elke week een voeding en heb je na een aantal weken de borstvoeding volledig afgebouwd.

Als je baby oud genoeg is voor vaste voeding, introduceer dan geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen. Dit helpt je baby om te wennen aan de verandering en zorgt ervoor dat ze de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen. De overgang van borstvoeding naar flesvoeding of vaste voeding kan emotioneel zijn voor je baby. Zorg voor extra comfort en geruststelling tijdens deze periode door je baby lekker vaak te knuffelen en troost te bieden wanneer dat nodig is.

Tijdens het geven, maar ook het afbouwen van de borstvoeding is het belangrijk om gehydrateerd te blijven en goed voor jezelf te zorgen. Drink voldoende water en eet een uitgebalanceerd dieet om je energieniveau op peil te houden.

 

Emotionele aspecten van stoppen met borstvoeding

Stoppen met borstvoeding kan een emotionele ervaring zijn. Het is normaal om je verdrietig te voelen. Praat met je partner, vrienden of een professional over je gevoelens en zoek steun wanneer je dat nodig hebt. Hoewel het moeilijk kan zijn om te stoppen met borstvoeding, zijn er ook positieve aspecten. Je zult meer vrijheid en flexibiliteit ervaren en je baby zal nieuwe voedingsmiddelen en smaken ontdekken.

Het stoppen met borstvoeding is een persoonlijke beslissing. Door geleidelijk af te bouwen en je baby te ondersteunen tijdens de overgang, kun je deze fase soepel laten verlopen. Onthoud dat het belangrijk is om te luisteren naar je lichaam en de signalen van je baby. Zoek steun wanneer je dat nodig hebt. Vooral belangrijk: wees trots op jezelf! Het maakt niet uit hoelang jouw borstvoedingsperiode heeft geduurd of hoeveel je hebt kunnen geven. Elke druppel moedermelk is waardevol.

Heb je vragen of extra ondersteuning nodig? Een lactatiekundige kan je helpen.


KraamZus en de Kraamvogel gaan samen verder onder de vlag van Regiozorg

KraamZus en de kraamvogel samenwerken regiozorg

Kraamzorg in Nederland is een groot goed. Dat geldt zeker ook voor het werken in de kraamzorg. Het borgen van deze belangrijke zorg is voor KraamZus en De Kraamvogel de belangrijkste reden om onder de vlag van Regiozorg Holding BV één organisatie te worden met twee merken.

De Kraamvogel vond in haar zoektocht naar een toekomstbestendige positie in de markt een passende partner in Kraamzus. Door samen de handen ineen te slaan zullen wij beter dan voorheen in staat zijn het werken in de sector aantrekkelijk en op niveau te houden. Zo kunnen we de kwaliteit van zorg voor gezinnen nu en in de toekomst veilig stellen. Hiermee zetten we een grote stap vooruit voor de kraamzorg in onze regio’s.

Twee bedrijven één belangrijke opdracht

Kraamzus blijft KraamZus en De Kraamvogel blijft De Kraamvogel. Sterke merken met een eigen cultuur. Beide bedrijven nemen op hun eigen wijze een belangrijke plek in binnen de werkgebieden waar ze actief zijn. Dat gaat niet veranderen. De werkgebieden van De Kraamvogel en KraamZus overlappen voor een groot deel. Door de samenvoeging van beide bedrijven ontstaat een andere schaalgrootte en een sterkere positie in het opleidingsdomein. De grotere schaal gaat ons naar verwachting in staat stellen onze mensen beter in te plannen, waardoor minder reistijd voor kraamverzorgenden zal ontstaan en we betere service kunnen bieden aan onze klanten. Daarnaast wordt het voor de grotere combinatie makkelijker om te investeren in automatisering en innovatie. Een win-win-situatie die de organisatie toekomstperspectief biedt en zorgt voor een betere invulling van de kraamzorg in Nederland.

De klant centraal

Voor ons staat de klant centraal. Een belangrijke reden om beide bedrijven onder één vlag te brengen. Omdat de zorg qua invulling, kwaliteit en proces niet veranderen heeft de integratie van beide bedrijven geen invloed op de dienstverlening die wij bieden.

Natuurlijk zullen we binnen bepaalde onderdelen van de operatie de krachten gaan bundelen om zo meer slagkracht en kwaliteit te realiseren. Denk hierbij aan ondersteunende functies als HR, ICT, Finance en Kwaliteit & Veiligheid. Deze afdelingen vormen een belangrijk deel van de ruggengraat van onze organisaties en verdienen het om op de best mogelijke manier te worden ingezet. Door samen te werken kunnen we beter presteren en zijn we in staat onze dienstverlening aan onze klanten te behouden of verder uit te bouwen. Wij verwachten dat zowel onze klanten als partners geen hinder gaan ondervinden en gaan ervan uit dat deze integratie enkel positieve veranderingen met zich mee zal brengen.


Meest voorkomende ongevallen bij 0-3 jarigen

webinar schok en pomp meest voorkomende ongevallen kinderen babys

Live webinar

Een ongelukje zit in een klein hoekje, hoe goed je ook oplet. Vooral in en rond het huis. Een pleister plakken lukt vaak wel. Maar stel dat je kind zich heeft verbrand aan een kop hete thee, van de commode valt of zich verslikt in een druif? Weet jij wat te doen?

Speciaal voor aanstaande ouders of mensen die net een kindje hebben gekregen organiseert Schok & Pomp het webinar ‘Meest voorkomende ongevallen bij 0-3 jarigen’. Twee kinderartsen van het Wilhelmina Kinderziekenhuis vertellen gedurende 1,5 uur over wat te doen bij o.a. allergische reacties, verslikking, brandwonden en reanimatie.

Tijdens het webinar wordt informatie afgewisseld met quiz-vragen en is er genoeg ruimte om zelf vragen te stellen. Na het webinar ontvangt iedere deelnemer een handout waarin alle besproken onderwerpen (en meer) nog eens rustig nagelezen kunnen worden. Ook wordt er een replay aan alle kijkers aangeboden.

Deelname aan dit webinar kost € 15,00.

Datum:

  • maandag 23 september 2024
  • dinsdag 22 oktober 2024
  • woensdag 13 november 2024
  • donderdag 12 december 2024

Inschrijven kan via schokenpomp.webinargeek.com.
Meer informatie is te vinden via schokenpomp.nl/live-webinar/ 


 

Welkom bij “Voeden vol Vertrouwen”

Ben je in blijde verwachting of sta je aan het prille begin van het ouderschap? Gefeliciteerd!

Bij “Voeden vol Vertrouwen” bieden we jullie niet alleen informatie over de borstvoeding, het gaat van zwangerschap tot ouderschap. Een compleet overzicht van alles wat jullie dienen te weten. Niet alleen de eerste dagen na de bevalling, maar ook de weken, maanden en jaren daarna worden besproken.

Daarbij is er een community voor ondersteuning en vragen, waarin ouders ervaringen uitdelen die dezelfde reis maken als jullie. Voel je je onzeker of loop je tegen problemen aan? Geen zorgen! Jessie van Dijk, lactatiekundige en auteur van deze cursus staat klaar om jullie vragen te beantwoorden! Met haar expertise en compassie biedt ze de ondersteuning die je nodig hebt om vol vertrouwen van het ouderschap te genieten.

Als lid van “Voeden vol Vertrouwen” heb je niet alleen toegang tot de uitgebreide e-learning, maar ook tot maandelijkse live Q&A-sessies. Stel je brandende vragen direct aan de lactatiekundige en ontmoet gelijkgestemde ouders. Bovendien, ons lidmaatschap is flexibel – voel je na een maand dat je genoeg weet? Je kunt je eenvoudig afmelden en je later opnieuw aansluiten wanneer dat voor jou het beste uitkomt.Word Nu Lid van “Voeden vol Vertrouwen” en Begin Jouw Borstvoedingsavontuur!
https://praktijkjessie.plugandpay.nl/checkout/borstvoedingscursus-voeden-vol-vertrouwen


KraamZus sluit officieel aan bij de Martini Geboorte Groep

Onder de naam ‘Martini Geboorte Groep’ werken wij nauw samen met de afdeling Verloskunde van het Martini Ziekenhuis en 8 verloskundigenpraktijken. Dit samenwerkingsverband staat voor persoonlijke, betrouwbare en vernieuwende geboortezorg, thuis en in het ziekenhuis. Hiermee streven wij samen met de gynaecologen, verpleging en verloskundigen, naar de beste zorg rondom zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Wil je meer weten over de ‘Martini Geboorte Groep’?  Kijk dan op de website www.martinigeboortegroep.nl. Je kunt de  Martini Geboorte Groep ook volgen op Facebook en Instagram.


Veiligheidswaarschuwing: FRIGG spenen

FRIGG waarschuwt voor de siliconen spenen van dit merk. Het zuiggedeelte kan loskomen van het schildje. Dit kan voor gevaarlijke situaties zorgen.


Veiligheidswaarschuwing
FRIGG waarschuwt dat de siliconen spenen van dit merk niet veilig zijn. Deze zijn verkocht tussen 1 april 2021 en 10 december 2021. Door een maakfout kan het zuiggedeelte van deze spenen losraken van het schild. Dit kan mogelijk voor gevaarlijke situaties zorgen bij je kind.

De latex spenen van FRIGG zijn wel veilig te gebruiken.

Terugroepactie
Heb je een siliconen speen van FRIGG in huis? Laat je baby deze dan niet meer gebruiken. Gooi de speen weg of breng hem terug naar de winkel waar je hem gekocht hebt.

Als je vragen hebt, kan je contact opnemen met de klantenservice van FRIGG via info@frigg.com.

 

BRON: 24baby.nl


Veiligheidswaarschuwing Aluminium Bedkruik II LABEL+

LABEL+ waarschuwt voor de Aluminium Bedkruik II. LABEL+ heeft geconstateerd dat er bij een aantal kruiken lekkage is ontstaan door corrosievorming vanuit de binnenkant van de kruik. Door deze corrosie kunnen er gaatjes in de kruik ontstaan waarbij, indien deze gevuld is met heet/kokend water, een gevaar op brandwonden ontstaat.

Om welke product gaat het?
• Aluminium Bedkruik II Label+
• Artikelcode 12800762
• EAN-code 4054703990102
• Verkocht bij Baby-Dump, Babypark en bol.com
• Verkocht na 14-10-2019

Meer info staat op www.nvwa.nl


KraamZus ook dit jaar partner Stichting Babyspullen

Omdat elk kind het recht heeft op een goede start!

Stichting Babyspullen wil de effecten van armoede op baby’s en jonge kinderen verminderen. Landelijk zamelen zij gebruikte en nieuwe babyspullen in en hier worden babystartpakketten van gemaakt. Deze pakketten worden via instanties zoals KraamZus verstrekt aan ouders in Nederland die het financieel moeilijk hebben.

KraamZus verstrekt al meerdere jaren de babystartpakketten van Stichting Babyspullen. Onder andere de conZulenten van KraamZus signaleren waar extra ondersteuning nodig is en zorgen ervoor dat een pakket op de juiste plek terecht komt. Binnen de pakketten wordt er onderscheid gemaakt tussen een jongetjes en een meisjes pakket.

Stichting Babyspullen belichaamt een wens die er vanuit KraamZus al een langere tijd is; gezinnen ondersteunen die dit nodig hebben, want elk kind heeft recht op een goede start. Stichting Babyspullen heeft de kennis, ervaring en landelijke een groot bereik met ruim 200 inzamelpunten en twee centrale sorteerlocaties in Heerhugowaard en Utrecht.

Een perfecte partner waarmee wij al jaar en dag een fijne samenwerking hebben. Wij zijn dan ook trots op de verlenging van deze samenwerking!

 


Fryske Landgenootjes – foar eltse nije Fryske poppe!

* Friese Landgenootjes – voor elke nieuwe Friese baby!*. Tweeling introduceert nieuwe twist op eeuwenoude traditie.

Een geboorte moet gevierd worden! In Nederland gebeurt dit met de eeuwenoude traditie van beschuit met muisjes; we smeren maar liefst 60 miljoen beschuitjes per jaar. Sinds de geboorte van prinses Beatrix in 1938 hebben we dit als volk collectief omarmd. Bij de komst van een jongetje kan kraamvisite rekenen op blauwe muisjes en bij een meisje op roze muisjes. Ondernemer Olaf Ouwerkerk en zijn tweelingzus Marise vinden het tijd om hier verandering in te brengen en lanceerden vandaag – samen met de Friese kraamzorgorganisatie KraamZus – Friese Landgenootjes; geboortebeleg met de vertrouwde anijssmaak, maar in de kenmerkende kleuren rood, wit en blauw van de provincie Friesland. Friesland krijgt daarmee als provincie eigen geboortemuisjes.

Uit onderzoek blijkt dat wij Friezen het meest van alle Nederlanders trots zijn op onze provincie. De kenmerkende vlag van Friesland met de pompeblêden staat hiervoor symbool. Vanaf nu kan de komst van een kleine Fries in stijl worden gevierd met beschuit met muisjes in de kleuren van Friesland. Vanmorgen reikte kraamzus Geartsje Laanstra van de Friese kraamzorgorganisatie KraamZus het allereerste doosje uit aan Nanne en Raveena de Jong, de kersverse ouders van baby Hailey. In huize de Jong wordt niet alleen de geboorte gevierd van hun dochter, maar ook het kampioenschap van Nanne zijn club SC Cambuur. Aan de gevel prijkt zowel de geboorte als de geel-blauwe Cambuur vlag. De suggestie kwam direct om de muisjes ook in deze kleuren te maken. Staat genoteerd Nanne!

“Naast de kleuren, smaken ze ook heerlijk! De anijssmaak vind ik lekkerder dan de originele en ze zijn wat zachter qua structuur”, aldus kersverse moeder Raveena. Kraamzus Geartsje is ook over de muisjes te spreken, “Beschuit met muisjes is een Nederlandse traditie, hoe leuk dat ze er nu ook zijn in de Friese kleuren! En ze blijven ook nog eens goed op je beschuitje liggen, want de originele zijn iets harder en stuiteren weleens van je bordje”.

De Friese Landgenootjes hebben de vertrouwde anijssmaak, maar zijn glutenvrij, vegan en verpakt in een nieuw jasje. Een aantal winkels in Friesland zijn al geïnteresseerd. Je kunt ze nu al online bestellen via www.stadsgenootjes.nl.


KraamZus #jerusalemachallenge

Het jaar 2020 hebben wij afgesloten met iets vrolijks! Met verschillende teams vanuit heel het land hebben wij meegedaan met de Jerusalema Challenge 💃

Als afsluiting van een bewogen jaar vanwege het coronavirus, waar wij ook (en nog steeds) volop in ons werk mee te maken hebben. Maar wat zijn wij trots op onze dames en hun passie en inzet. De Jerusalema Challenge is het symbool voor hoop en verbondenheid. De filmpjes zijn al een tijd geleden opgenomen toen er iets meer mogelijk was.

Wat een plezier hebben wij gehad om dit te maken!! Na werktijd zijn er een aantal teams samengekomen om te dansen en te genieten van deze fijne onderbreking. En zie hier het resultaat! Hopelijk genieten jullie er net zo van zoals wij doen ❤ Samen staan we sterk! Veel kijkplezier!


Online voedingsmagazine ZUS&zuigeling staat live!

Wat zijn we trots! Na maandenlang hard werken is het online voedingsmagazine ZUS&zuigeling een feit. Waar voorheen onze cliënten dit naslagwerk en magazine bij de intake ontvingen, staat hij nu met één druk op de knop altijd en overal tot je beschikking. Perfect te lezen op je tablet, laptop en mobieltje.

De gedrukte variant van de ZUS&zuigeling bestond uit een voor- en achterkant. Hiermee had je een gedeelte specifiek voor borst- en kunstvoeding. Voor de online variant is er een opsplitsing gemaakt en vind je twee unieke uitgaven. De ene is gericht op borstvoeding en de andere puur op kunstvoeding. Zo kun jij lezen wat voor jou van toepassing is. In de uitgaven vind je allerlei handige informatie ter voorbereiding en straks voor als je kindje er is ❤️

Benieuwd naar de online magazines? Als cliënt heb jij exclusieve toegang tot onze eigen app. Bomvol informatie, handige weetjes, contactgegevens, instructievideo’s met kraamzus Liesbeth én hier vind je ook de magazines.

Voor nu veel leesplezier en we zijn benieuwd wat jullie ervan vinden!


Intentieverklaring Kansrijke Start

Op 2 juni heeft gemeente Smallingerland samen met de coalitie Kansrijke Start Smallingerland door middel van een online vergadering de intentieverklaring Kansrijke Start ondertekend. Samen willen zij ervoor zorgen dat alle kinderen in Smallingerland dezelfde kansen krijgen. Het moet geen verschil maken waar je wieg staat.

In Nederland heeft 14% van de kinderen een valste start bij de geboorte. Door deze valse start krijgen kinderen later vaker problemen en ziektes en komen ze vaker in aanraking met jeugdhulp. De geboorte- en jeugdgezondheidszorg en het welzijn werk spelen een belangrijke rol bij de preventie hiervan. Om ieder kind een kansrijke start te geven is een samenhangende aanpak nodig met verschillende partijen. Deze verschillende partijen zijn samen gevormd tot een coalitie Kansrijke Start Smallingerland. De coalitie investeert in een gezamenlijke aanpak rond de eerste 1000 dagen van kinderen. Die periode is van groot belang voor de gezondheid en ontwikkeling in de rest van het leven.

KraamZus is trotse partner van deze coalitie en zal zich voor dit mooie project gaan inzetten.


Kraamzus Liesbeth neemt na 45 jaar afscheid van de kraamzorg

In de afgelopen –bijna- 45 jaar heeft kraamzus Liesbeth Hut uit Niebert een heleboel baby’s en hun ouders een onvergetelijke start mogen geven. Deze week doet ze dat voor het laatst. Baby Ferre Seinstra geniet nog even van haar goede zorgen voordat ze haar uniform aan de wilgen hangt.

Op wacht in het kraamcentrum
In al die jaren heeft Liesbeth heel wat veranderingen in de kraamzorg meegemaakt. ‘Je kunt het je niet meer voorstellen, maar toen ik begon in 1976 sliep je als kraamverzorgster in het wachthuis van het kraamcentrum. Je zat letterlijk ‘in de wacht’. Als de bel ging werd je opgehaald door een buurman of familielid van aanstaande ouders. Je deed de bevalling met de verloskundige of huisarts en verzorgde het gezin de eerste tien dagen. Dat was toen wel anders hoor!’ Lacht Liesbeth. ‘De kraamvrouw mocht de eerste drie dagen niet uit bed. Alleen even ‘bungelen’ met de benen. Wassen deden we in bed, en pas op de vierde dag douchen. De dagen waren ook langer. Beginnen om 7.30 uur, de andere kinderen in de kleren, naar school brengen, de kraamvrouw en baby verzorgen, huishouden runnen, ’s avonds het eten klaarmaken en daarna de andere kinderen weer in de pyjama’s. Rond 18:30 uur ging ik dan weer terug naar het kraamcentrum. Zelf even opfrissen en dan de volgende ochtend weer naar het gezin toe!’

‘Mijn hart ligt in de geboortezorg’
‘Wat ook speciaal blijft is dat je meerdere keren in hetzelfde gezin mag kramen. Tegenwoordig kun je contact houden via social media, maar vroeger was het echt een verrassing en wist je niet altijd wanneer iemand weer een kindje verwachtte. Dat ga ik zeker missen. En verder? De gezinnen, de blijdschap om het nieuwe leven, het verzorgen… het vak blíjft speciaal’ vertelt Liesbeth. ‘Mijn hart ligt in de geboortezorg, maar de komende tijd ligt de nadruk op genieten van mijn vrije tijd, reizen en festivals bezoeken samen met mijn partner.

Genieten van de kraamweek
En Ferre? Die staat pas aan het begin van zijn leven. Zijn ouders Jacob en Elisabeth Seinstra uit Oentsjerk hebben dankzij kraamzus Liesbeth volop kunnen genieten van hun kraamweek. ‘We vinden Liesbeth echt een fantastische, hardwerkende en lieve kraamzus. Ook hebben we nog veel van haar kunnen leren. We hopen dan ook van harte dat ze nu volop kan gaan genieten van haar pensioen.’

Op de foto:
Jurre (6 jaar), Liesbeth met Ferre (geboren op 17 juni 2019) en Ruben (3 jaar).

 


Babyshower vs. mothers blessing

 

Zwanger zijn, geboorte en nieuw leven: dat brengt ook nieuwe tradities tot leven! In een paar jaar tijd is de Amerikaanse babyshower omarmd door mama’s to be in Nederland. Hartstikke leuk natuurlijk: in de laatste weken van je zwangerschap overspoeld te worden met cadeautjes voor je baby (vandaar ‘shower’). Denk daarbij veel cupcakes, spelletjes en het feestje is compleet. Of niet? Want het is ook heel leuk om juist de aanstaande moeder in het zonnetje te zetten. Bij een mothers blessing ligt de focus op joú in plaats van je baby.

Mothers blessing betekent letterlijk: zegen voor de moeder. Van oudsher een traditie van de Indianen om te vieren dat de vrouw het moederschap betreedt. Het gaat dan niet om het geven van cadeaus, maar om het geven van liefde en aandacht, zodat je straks kunt doorgeven aan je kindje. Bij een mothers blessing gaat het om verwennen, ontspanning en zelfvertrouwen zodat de aanstaande moeder zich kan voorbereiden op de bevalling.

Tips voor een mothers blessing:

💟 een fijne massage. Door vriendinnen (kies voor een hand- of voetmassage) of een zwangerschapsmassage door een professional

💟 bloemenkrans: alle dames nemen een mooie bloem mee, hier wordt een mooie krans van gevlochten voor de aanstaande mama

💟 bemoedigingskaart: iedere vrouw schrijft een wens of bemoedigende zin op een mooie kaart. Gebundeld wordt het zo een mooie set om vertrouwen te geven!

💟 besteed aandacht aan de versiering van de locatie: dat draagt bij aan een ontspannen sfeer. Bij mooi weer is een buitensetting heerlijk

💟 zorg voor lekkere hapjes en drankjes

💟 iedereen kan iets moois meenemen voor de moeder: lekkere thee, mooie bloemen, rozenkwarts (staat voor liefde, zachtheid en geborgenheid)

Omarm jij deze nieuwe tradities of ben je juist fan van de ‘ouderwetse’ kraamvisite of een kraamfeest? We horen je tips graag! Hoe je je ook voorbereid op de komst van je kindje: we wensen je kindje een warm thuis toe!


Maak van je roze wolk geen rookwolk

Als kersverse ouder word je al snel een expert in babyfoons, traphekjes en een veilig bedje voor je baby. Brandveiligheid is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Gelukkig kun je veel zelf doen om je gezin te beschermen tegen brand. In deze folder van de brandweer vind je 7 tips. Een goede voorbereiding kan levens redden. Zo maak je van je roze wolk geen rookwolk!

 

 


N A A R • B U I T E N

Vandaag is het nog even perfect weer om te genieten van het zonnetje! Met je newborn op pad is natuurlijk net even spannender dan voorheen. Met de drager of de wagen? Hoe wandel jij het liefst? Of je nu met de drager of met de wagen naar buiten gaat, houd er rekening mee dat het ook voor je kindje snel warm kan worden nu de zon zich weer volop laat zien:

💟 Hou de temperatuur in de gaten. De zon is gauw te warm op het hoofdje van een kind. Controleer regelmatig hoe je kindje zich voelt.

💟 Doe de kap van de kinderwagen pas omhoog als je baby erin ligt.

💟 Doe bij windstil weer of binnenshuis de kap omlaag voor voldoende ventilatie.

💟 Zorg dat je baby het in de kinderwagen niet te warm heeft: zet je baby niet lang in de volle zon maar gebruik een parasol.

💟 Om je kindje in de wagen te beschermen tegen de zon of de wind, zijn speciale doeken te koop, of je kunt zelf een doek bevestigen aan de kap van je kinderwagen. Zorg er wel voor dat er voldoende frisse lucht in de wagen komt, sluit de kap nooit helemaal af!

💟 Een draagdoek/buikdrager is vergelijkbaar met 1 laagje kleding.

 

 


Nieuwjaarsduik

Baby Sven deed een heuse nieuwjaarsduik op 1 januari 2019 🐳! Het hartverwarmende team bestaande uit kraamzus Ingrid en papa Niels stond klaar met voorverwarmde handdoeken, heuse Unoxmutsen en echte erwtensoep 😁

Dank jullie wel voor deze prachtige foto en een spetterend 2019 gewenst! 😘


Een spontane drieling

Dit zijn de dametjes Jasmijn, Daphne en Fleur met hun kraamzus Simone! Na twee maanden in het ziekenhuis mochten ze met papa en mama mee naar huis en was daar Simone voor de couveuse nazorg. ‘Heel fijn om ook bij thuiskomst nog hulp te hebben’ vertelt moeder Simone (die dus ook Simone heet :-)). ‘Vooral met badderen en voeden is het even zoeken naar een ritme’ vertelt ze. ‘Op de foto zie je de ‘nachtopstelling’. Overdag is het natuurlijk fijn om ze zelf te voeden, maar ’s nachts is dit wel zo praktisch. Ze liggen dan in de box, zodat ze niet weg kunnen rollen.’

Geen twee maar drie hartjes
De drieling werd geboren op 22 juni na een zwangerschap van 31 weken en 5 dagen. Jasmijn en Fleur zijn zelfs een eeneiige tweeling en lijken sprekend op elkaar. Moeder Simone: ‘Op de eerste echo waren twee hartjes te zien, toen waren we wel heel verrast. Toen bij de tweede echo bleek dat het een drieling is, was de schok minder groot en dachten we: ‘nog één extra is ook welkom’. Intussen zijn we helemaal gewend en kunnen we de meisjes uit elkaar houden. Ze kunnen elkaars kleertjes dragen, en verder hebben ze een eigen slaapzakje en eigen bedje. Volgende week is de vuurdoop: dan gaat mijn man weer aan het werk. Gelukkig heb ik wat extra hulp, dus ik heb er alle vertrouwen in!’


Zomerkriebels; de babybenodigdheden

 

Ben jij de zomer goed begonnen of kwam je erachter dat er toch nog wel wat ontbrak in je babyarsenaal? Lees hieronder wat echt niet mag missen in je collectie en haal de beste zomerspulletjes in huis voor je kleintje.

Houd de babykamer koel en muggenvrij
In de zomerperiode kan het erg warm worden, dit betekent vaak benauwde babykamertjes. Je deuren en ramen dan maar wagenwijd opengooien? Maar je wilt natuurlijk niet dat je kindje op de tocht staat. Ventileer de babykamer goed wanneer je kindje zich er niet bevindt, houd de zon buiten door goede zonnewering en kleed je kindje luchtig wanneer deze gaat slapen.
Ook muggen komen in deze tijd van het jaar weer tevoorschijn. Houd je het raam op de babykamer toch op een kiertje, dan verwelkom je de vervelende vliegers in je huis. Een simpele hor voor de ramen houdt muggen buiten de deur.. ehh raam bedoelen we.

Tijdens de zonnige wandeling
Met dit heerlijke weer mag je er samen weer op uit voor een zonnige wandeling. Draagdoek, buggy of kinderwagen? Bescherm je kindje in alle gevallen tegen de zon! Naast zonnehoedjes, luchtige kleding, zonnebrandcrème en parasols is een beschermdoek over je kinderwagen, buggy of autostoel een aanrader. Ideaal als je kleintje een dutje wilt doen in de koelte van de schaduw. Maar… let op lieve ouders: gebruik je een willekeurige doek dan kan dit de frisse luchtstroom belemmeren en de temperatuur met wel 10°C laten stijgen. Kies dus altijd voor een goed geteste oplossing! Een goede beschermdoek biedt schaduw en ventileert voldoende. Wandelen of op een terrasje wat drinken terwijl je kindje in dromenland ligt? Het kan! Verlies je kindje echter nooit uit het oog. Lees verder